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七步洗手法是指按照一定的步骤和顺序进行洗手，以有效清洁双手并杀灭细菌。具体内容如下： 1. 湿润双手：在自来水下将双手湿润，确保水温适宜（38-40摄氏度）。 2. 取适量肥皂：将适量肥皂涂抹于手心，以液体皂为宜。肥皂的作用是使水和油更容易相溶，从而去除手上的油脂和污渍。 3. 搓揉掌心：将双手掌心相互搓揉，使肥皂起泡。这样可以使泡沫进入深层皮肤，清洁污渍。 4. 握指搓掌：将一只手握住另一只手的手指，用旋转的方式搓揉对方的手指，然后交换手相同操作。这样可以清洁手指表面和指间区域。 5. 掌心相互反复搓揉：将两只手的掌心相互搓揉，以及手背相互搓揉，并进行交替，确保全面清洁手部表面。 6. 搓洗拇指：将一只手的拇指握住后反复搓洗，然后交换手相同操作。这一步骤重点清洁拇指部位。 7. 冲洗双手：将双手握住并在水龙头下冲洗，确保彻底冲洗掉肥皂和泡沫。+ 以上是七步洗手法的具体内容。根据世界卫生组织推荐，它可有效清洁双手，预防细菌传播及感染。为保持双手的清洁卫生，建议每次洗手的时间应持续20秒以上。

五年来，中国粮油学会大力推动科技创新成果转化，落实科技兴粮取得显著成效；，强国必先强农，农强方能国强。

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本文转自：益阳日报益阳日报全媒体记者 刘行剑 随着冬季的到来，天气逐渐变冷，许多疾病进入高发期。， 山东高速所辖青银高速山东段、京台高速山东段等交通运输大动脉，车流量较大，尤其在节假日、周末等特殊时段车流量激增明显，运管中心加大智能技术投入，持续提升大流量路段通行保障能力。

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